粗粮虽是宝 宝宝多吃消化不好

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2013-10-11 17:35:42 来源:中国食品科技网

  一般来说,6个月后来的宝宝必须添加辅食。何时不能添加粗粮取决于宝宝的消化吸收能力。对于消化能力弱的宝宝,还不能在8个月后来一定量添加。宝宝吃粗粮后,因为会冒出一过性腹泻和太多排气等问题图片。这是正常的生理反应,逐渐适应后,胃肠会恢复正常。

  吃些粗粮的优点有以下两方面:

  (1)精白米和精白面在粮食加工过程中,有相当一要素营养成分损失掉了,最严重的当属维生素cBl及无机盐的损失。因为Bl主要趋于稳定于谷类的外层,当添加麸皮和糠时,Bl也就随之添加了,什么都有长期吃精白米、白面的人,易因为因维生素cBl欠缺患脚气病(一种有随近神经炎、心血管系统特殊症状的营养欠缺病)。

  (2)各种粗粮含有的营养素都各有所长,如小米含铁及维生素cB2高,全麦粉含钙高,另一个能使孩子获得多方面的营养素。此外,粗粮含有纤维素比细粮多,对正确处理小儿产生便秘有良好作用。因此,营养学家的口号是:未必把粗粮从大伙儿儿的饭桌上撤下去。

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